球王会近日，关于“两个洗脸习惯让人更显老”的话题引发网友关注，冲上社交媒体热榜，阅读量达到1203.2万。

　　冬天气温低，比较干燥，皮脂腺分泌减少，甚至表皮脱落，洗澡过多会使得皮内神经末梢受到刺激，从而引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑等。

　　我们身体的一些部位皮肤角质层较厚，尤其在掌跖等部位特厚，易发生开裂。掌跖无毛囊和皮脂腺，在冬季气温低和湿度较小时，缺乏皮脂保护的皮肤便容易发生开裂。

　　寒冷是冻疮发病的主要原因。冻疮的发生一般是由于皮肤遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩球王会，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。

　　皮肤表层由于有皮肤屏障的存在，不管何种清洁成分，最终都只是在“洗刷”皮肤外表的污垢、油脂。

　　所谓的“深层清洁”产品，通常只是含有清洁能力较强的成分，使用后，容易让皮肤产生“干爽”甚至是“紧绷感”球王会，从而营造出一种皮肤被“深层清洁”的假象。长期使用可能会导致产生皮肤水分丢失增加、皮肤屏障功能破坏，对皮肤健康不利。

　　洁面产品的清洁力本身并不取决于泡泡的多少，而是取决于配方中主要负责清洁的表面活性剂的添加。

　　洁面的选择应当以使用后的肤感来做评判标准，洁面后如果皮肤不干燥、不紧绷、面部顺滑，那么这款产品就可能是适合自己的产品。

　　用温水清洁皮肤，尽量用中性或弱酸性的清洁产品球王会。冬季不宜长时间洗澡，沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

　　对于面部皮肤过敏者，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶球王会，以减少对敏感期皮肤的刺激。

　　科学喝水，维持水油平衡。喝水并不能直接为表皮层补水，而是将水分送到“管家”真皮层那里。掌握科学的喝水方法，才能为肌肤有效补水，维持合适的水分与油脂比例。一般来说，亚热带地区轻劳动者每天大约喝水1.5~1.7升为宜。建议单次饮水量在400毫升以内，以50~150毫升为宜。除了感到口渴的时候饮水外，还可以在晨起时、饭前半小时、午睡后、下午三四点钟，这几个时间点主动饮水。

　　加强皮肤保湿。如：油性皮肤可以选择保湿力较好的乳液，干性、中性、敏感性皮肤可以选择稍厚重的面霜，可随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾。面部干燥脱屑，可选用补水面膜，但不建议长期连续使用。

　　护肤品来源要规范。注意不要使用含激素的化妆品或面膜球王会，否则可造成“激素依赖性皮炎”等难治性面部皮肤病，出现皮肤过敏了要及时来医院治疗。

　　秋冬季节的阳光没有夏季强烈，却依旧有紫外线的辐射，所以应当坚持防晒，同时可以选择质地相对轻盈的防晒产品。还可以选择墨镜、口罩、遮阳帽等硬防晒来抵挡紫外线，同时也可以避免冬季冷风的刺激。

　　中医认为“肺主皮毛”，滋补肺阴有助于皮肤保持润滑和光泽，因此秋冬季饮食调养当以养阴润肺为要。可以适当多吃银耳、莲藕、百合、怀山药等具有滋养润燥作用的食物。

　　还可以选择合适的食材自制养生膳食，如银耳百合莲子汤、百合冬瓜汤、橘皮粳米粥等，也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能够养阴润肺的水果。

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